当你看到有人打哈欠，你会莫名其妙跟着打。加班的时候，同事在身边演行尸走肉，你自己也会萎靡不振。这是为什么？有一种说法，就是人，之所以每天感到压力山大，就是因为我们会像吸二手烟一样，默默地吸收周围人的负面情绪，二手压力，最终让自己不堪重负。

这是为什么呢？负面的环境刺激会让我们的心理产生负面的紧张，导致我们的负面情绪甚至行为，比如说，你在上班堵车，看到别人各种按喇叭，唠唠叨叨，坐在车上的你，也会跟着心烦意乱。更糟糕的是，即使我们和这些压力山大的人完全隔绝，仅仅是有视觉接触，我们的大脑也会迅速做出反应。

我们都知道压力和负面情绪可以影响到工作、学习、生活的方方面面。这些负面情绪都是非常影响心理。现在的生活节奏越来越快，压力无处不在，怎么样才能化解这种外来的负面情绪呢?

首先，应对策略要改变。如果你停止和压力做斗争，以一种积极的心态面对它，压力对你的负面影响就会降低。这样一来，当我们面对负面情绪爆表的人，就能从容应对，甚至还会同情他们。反过来，当我们把压力当作威胁时，我们的身体和大脑就会过度紧张。

接着，我们得创造积极抗体，中和“负能量人群”的消极行为。当你面对压力很大的同事时，记得你千万不要愁容满面或死皱眉头作为回应，而是微笑着点点头，表示理解他，突然你就得到一种力量，抵制了别人的压力。

最后一招，就是给自己建立心理防线，构筑一道面对负面情绪的防火墙。比如，表扬一个认识的人；写下近期觉得美好的事。。。。。

有了这些常识，就能让我们调节自己的心态，也影响着周围的人。让我们用积极轻松的心态，给身边人营造一个正面的情绪环境吧！

                                                                              马文超